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Cajú (Manzana de cajú / cashew)

Muy diferente a la nuez de anarcados, esta fruta amarillo rojiza, con forma de pera todavía tiene un secreto confidencial: te sorprenderá con su aroma de tarta dulce y su textura ligeramente confusa. Es rico en vitaminas C, A, E y B6 así como también hierro y potasio. De modo similar a la baya del Açaí, la manzana de cajú viene con una excepcionalmente alta capacidad antioxidante - pero también captura radicales libres diferentes de los que captura el Açaí. Debido a ello, estas dos frutas se complementan maravillosamente (más información bajo el título Detalles).

Tabla de valores nutriciales

Valor nutritivo pro 100g % TB (*)
valor calorífico (90/496/EWG) 51,4 2%
Carbohidratos - g 11,6 3%
Proteínas - g 0,8 1%
Total grasa - g 0,2 0%
Ácidos grasos saturados - g 0,0 0%
Ácidos grasos monoinsaturados - g 0,1 0%
Ácídos grasos poliinsaturados - g 0,1 0%
Colesterol - mg 0,0 0%
Fibras - g 1,5 5%
Calcio - mg 4,0 1%
Hierro - mg 1,0 7%
Sodio - mg 6,0 1%
Potasio - mg 150,0 8%
Magnesio - mg 10,0 3%
Vitamina A - mcg 40,0 5%
Vitamina C - mg 219,0 365%
Vitamina D - mcg 0,0 0%
Vitamina E - mg 0,5 5%
Vitamina B1 - mg 0,0 0%
Vitamina B2 - mg 0,0 0%
Vitamina B6 - mg 0,1 5%
Vitamina B12 - mcg 0,0 0%
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