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Graviola (Guanàbana)

La Graviola –el fruto del árbol Guanábana de América del Sur y Central - es una baya espinosa, verde, que pesa entre 2 y 4 kilogramos y tiene entre 20 y 40 centímetros de largo. Su interior te sorprenderá: pulpa de fruta suave, color blanco nieve, con semillas negras y grandes. Con un sabor entre agrio y agridulce, la Graviola aprovisiona a tu cuerpo abundante vitamina C, además de vitamina B y magnesio. También es rica en fibras.

Tabla de valores nutriciales

Valor nutritivo pro 100g % TB (*)
valor calorífico (90/496/EWG) 73,9 3%
Carbohidratos - g 16,8 4%
Proteínas - g 1,0 2%
Total grasa - g 0,3 0%
Ácidos grasos saturados - g 0,0 0%
Ácidos grasos monoinsaturados - g 0,2 1%
Ácídos grasos poliinsaturados - g 0,1 0%
Colesterol - mg 0,0 0%
Fibras - g 3,3 11%
Calcio - mg 14,0 2%
Hierro - mg 0,6 4%
Sodio - mg 14,0 3%
Potasio - mg 0,0 0%
Magnesio - mg 21,0 7%
Vitamina A - mcg 0,2 0%
Vitamina C - mg 20,6 34%
Vitamina D - mcg 0,0 0%
Vitamina E - mg 0,0 0%
Vitamina B1 - mg 0,1 7%
Vitamina B2 - mg 0,1 6%
Vitamina B6 - mg 0,1 5%
Vitamina B12 - mcg 0,0 0%
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